Demasiado estrés? 🚫 Lee esto 📃 #depresión #estrés

Creo que mi mayor pasión es SOPHIA = SABIDURIA. No puedo explicar la felicidad que me embarga al aprender cosas nuevas e interesantes que me ayudan a reparar y sanar ciertos problemas inconscientes que tengo …. Y mi mayo problema de todos, el por qué? 🤔

No tenía idea que una pequeña cantidad de estrés hace que nuestro cerebro genere dopamina (la hormona del placer) al inicio de todo aquello que nos causa estrés tambien sentimos placer ( ahora entiendo porqué quiero mas problemas y situaciones difíciles 🤔) El problema en si – no es el estrés – sino cuánto tiempo pasamos sintiendo estrés – llega un momento en que la dopamina se reduce, mueren alguna neuronas y nuestro cortex frontal al recibir tantas descargas de estrés no funciona bien y es la razón por la cuál en momentos asi – No podemos tomar decisiónes – en cuánto a la Amígdala (la responsable de controlar el miedo y la ansiedad) el estrés hace que funcione mejor, pero nos deja atrapados en una burbuja de malas sensaciones 👾 si pasamos exponiendo a nuestro cuerpo a éstas descargas de estrés constante sin hacer nada por cambiar indudablemente nos llevará a un estado de depresión por lo tanto “Todo en exceso hace daño”

Siempre es bueno tener problemas y situaciones caóticas que te ayuden a ser mejor o como lo digo yo “a evolucionar” pero tenemos que ser conscientes y pedir ayuda en cuánto sintamos que no podemos mas, la razón por la cuál no me gusta el alcohol es porque mis neuronas mueren RIP. Ahora entiendo porqué hace algunas semanas estaba sintiendome fatal al punto de querer ir a un psicólogo, pero no era que yo estaba de plano mal – sino que – dejé que una situación estresante estuviera en mi cabeza por mas tiempo de lo normal.

Antes de diagnosticarse con depresión, analiza si tienes algún problema al que aún temes darle cara y tu cerebro te esta avisando que ya no habrá mas Dopamina hasta que pongas bien los pantalones y resuelvas ese problema de una buena vez.

No sé ustedes pero la Neurociencia es un mundo fascinante, mucho más interesante que estar revisando el whatsapp del novio para saber con quien habla 😌 😃

Alguna vez me dijeron que mi principal problema era ser muy curiosa; bueno con todo respeto al ser humano que me dijo eso: Mi curiosidad es algo que amo y nunca dejaré de ser curiosa, porque el día que lo deje me muero 😑 y porque la Neurociencia dice que la curiosidad es clave para mantenerser joven 😌 mientras mas cambios enfrentemos, mas libros leamos, mas curiosos seamos, NO MORIREMOS porqué el cerebro ama los cambios 😎 olvidense de las cremas antiarrugas, ponganse a leer y a curiosear el mundo 🤓 #ModoExplorer

Feliz Lunes 😘

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